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榮總減肥餐
2013
09
08
18:29
第一天早餐:葡萄柚半個+厚片烤土司一片(或正常烤吐司兩片)+兩小匙花生醬+無糖綠無限暢飲 午餐:半罐水煮鮪魚罐頭+厚片烤土司一片(或正常烤吐司兩片)+無糖綠無限暢飲 晚餐:水煮雞胸肉1/4塊+水煮四季豆一杯+巨峰葡萄一杯+蘋果一顆+小美香草冰淇淋一杯+無糖綠無限暢飲
第二天早餐:水煮蛋一顆+厚片烤土司一片(或正常烤吐司兩片)+香蕉半條+無糖綠無限暢飲 午餐:福樂自然零優酪一杯+兩片蘇打餅+無糖綠無限暢飲 晚餐:小熱狗兩條+水煮綠花椰菜一杯+巨峰葡萄半杯+早上剩的半條香蕉+半杯小美香草冰淇淋+無糖綠無限暢飲 第三天早餐:兩片蘇打餅+一片低脂起司+蘋果一顆+無糖綠無限暢飲 午餐:水煮蛋一顆+厚片烤土司一片(或正常烤吐司兩片)+無糖綠無限...
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